체인지라이프타임즈(CLT) 취재

바쁜 일상 속에서 몸과 마음을 돌보는 일이 어느 때보다 중요한 시대다. 휴식의 필요성이 커질수록 요가는 단순한 운동을 넘어 자기 회복의 여정으로 자리 잡고 있다. 체인지요가&필라테스 성신여대점의 신규 요가강사 송주미 강사는 바로 그 여정을 함께하는 ‘따뜻한 안내자’다. 그녀와의 인터뷰는 요가가 왜 사람들의 마음을 위로하는지, 그리고 좋은 강사가 어떤 철학을 가지고 수업을 이끄는지에 대한 답을 들려준다.

 “요가는 나를 다시 돌보게 해준 시간”

송주미 강사는 스스로도 마음이 힘들었던 시기에 요가를 만났다. 그 시간은 그녀에게 단순한 운동 이상의 의미였다. “요가는 저에게 온전히 나를 바라보는 시간이었어요. 그 경험이 너무 소중해서 자연스럽게 지도자의 길을 선택하게 됐습니다.” 다양한 요가 스타일을 공부해온 그는 현재 하타와 빈야사를 중심으로 수업을 진행하고 있다. 참여하는 회원들이 ‘지금 이 순간의 나’를 온전히 느끼는 시간을 갖도록 돕는 것이 그녀의 목표다.

 “정답은 없습니다. 다만, 나를 있는 그대로 바라볼 뿐”

인터뷰에서 송 강사는 자신의 티칭 철학을 단 하나의 문장으로 정리했다. “한 호흡, 한 동작마다 나 자신과 더 깊이 연결되는 수업입니다.” 그녀가 강조하는 핵심은 ‘존중’이다. 바로 오늘의 몸과 마음을 있는 그대로 인정하는 태도. “요가에는 정답이 없어요. 완벽한 자세가 중요한 것이 아니라, 나의 몸과 마음을 진심으로 바라보는 시간이 더 중요합니다.”

수련 중 흔들리거나 균형이 잘 잡히지 않을 때에도 그녀는 조급함 대신 자연스러운 배움을 권한다. “흔들리는 것 자체가 과정입니다. 그 안에서 스스로의 중심을 찾아가도록 돕고 싶어요.”

 체인지요가&필라테스와의 만남: ‘편안함과 전문성의 조화’

그녀가 체인지요가&필라테스에 합류하게 된 이유는 단순했다. “편안함과 전문성이 자연스럽게 어우러진 공간이라는 점이 아주 매력적이었어요.” 센터의 따뜻한 분위기, 강사진의 전문성, 자연스러운 소통의 문화는 그녀가 특히 좋아하는 부분이다. “회원 한 분 한 분을 진심으로 대하는 분위기가 느껴집니다. 저 역시 그 마음을 함께 나누고 싶었어요.”

 “회원의 오늘을 듣는 것” — 그녀의 케어 방식

송 강사는 수업 전 짧은 대화를 매우 중요하게 생각한다. 회원의 컨디션을 확인해 그날 필요한 옵션을 제공하기 위한 과정이다. 또한 작은 변화도 놓치지 않는다. “자신 없다고 늘 포기하던 회원님이 어느 날 ‘오늘은 그동안 안 되던 자세가 편안했어요’ 라고 말해주셨을 때, 그 미소가 오래 기억에 남아요.” 요가를 통한 변화가 피어나는 순간이 그녀를 움직이는 원동력이다.

 전문성은 ‘계속 배우는 태도’에서 나온다

송주미 강사는 요가 지도자로서 꾸준한 공부가 필수라고 생각한다. 특히 해부학과 인체 움직임에 대한 관심이 깊다. “정확한 움직임에 대한 이해는 안전하고 깊이 있는 수련으로 이어집니다.” 앞으로는 힐링·회복(Recovery)을 주제로 한 프로그램을 연구하고 싶다고 말했다. “지친 몸과 마음이 본래의 편안함을 되찾을 수 있도록 돕는 것, 그게 제 다음 목표예요.”

 “요가는 경쟁이 아니라 나만의 여정입니다”

초보자에게 해주고 싶은 조언을 묻는 질문에 그녀는 단호하면서도 부드럽게 말했다. “호흡을 잊지 않기. 그리고 비교하지 않기. 요가는 경쟁이 아니에요.” 그녀에게 요가는 ‘조용하지만 단단한 삶의 태도’와도 닮아 있다. 반려동물과 시간을 보내고, 글을 쓰며 마음을 쉬어가는 그녀는 일상에서도 요가의 철학을 실천한다.

 회원들에게 전하는 메시지

“바쁜 하루 속에서도 체인지요가&필라테스를 선택해주셔서 감사합니다. 제 수업이 여러분에게 숨을 고르고 자신에게 온전히 머물 수 있는 따뜻한 쉼표가 되길 바랍니다. 요가의 여정에 천천히, 함께하겠습니다. 나마스떼.”