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면역력 떨어질 때 몸이 보내는 SOS — 무시하면 큰일 납니다 ? 부제목
이 기사는 면역력 저하가 시작될 때 몸이 보내는 다양한 신호를 살펴보고,그 신호를 무시했을 때 발생할 수 있는 건강 문제를 짚는다.또한 피로, 피부 트러블, 소화 문제 등 일상 속 증상들이 어떻게 면역력 약화의 징후로 나타나는지의학적 근거와 함께 설명하며, 현대인에게 ...
2026-01-21 09:55:02 / 조용호기자
엄마·아빠의 시작을 응원하다, 경기도 출산·육아 정책 한눈에
아이를 낳고 기르는 과정은 개인의 선택을 넘어 사회 전체가 함께 책임져야 할 과제가 됐다. 경기도는 2026년을 맞아 출산과 육아 전 과정에서 부모의 부담을 덜고 아이의 건강한 성장을 돕기 위한 다양한 정책을 추진하고 있다. 경기도민이라면 반드시 알아두어야 할 육아·아...
2026-01-21 07:27:25 / 이주연 정기자기자
문턱은 낮추고 안전은 높였다, 어르신 일상을 바꾸는 집
고령자 주거 안전 문제가 사회적 과제로 떠오른 가운데, **경기도**가 어르신의 일상 안전을 높이기 위한 주거환경 개선 사업을 이어간다. 경기도는 2026년까지 ‘어르신 안전 하우징 사업’을 추진하며, 올해 총 371가구를 대상으로 맞춤형 주택 개보수를 지원한다.[사진...
2026-01-21 07:23:11 / 이주연 정기자기자
“잠을 자도 피곤한 이유, ‘만성 피로’의 진짜 범인은 따로 있었다”
이 기사는 현대인 다수가 겪고 있는 **만성 피로 증후군(CFS, Chronic Fatigue Syndrome)**의 원인을 과학적·생리학적으로 분석한다.단순한 수면 부족이나 스트레스가 아닌 호르몬 불균형, 염증 반응, 미토콘드리아 기능 저하 등이 주요 원인임을 밝히며...
2026-01-19 08:15:43 / 조용호기자
B형 인플루엔자 다시 고개, 소아·청소년 중심 확산 조짐
[류카츠저널] 질병관리청'호흡기감염병 예방수칙 준수강조 사진=ai생성이미지소강 국면에 접어든 것으로 보였던 인플루엔자가 다시 고개를 들고 있다. 특히 소아·청소년 연령층을 중심으로 B형 인플루엔자 확산 조짐이 뚜렷해지면서 보건당국이 경각심을 높이고 있다.질병관리청은 2...
2026-01-18 11:41:56 / 이진주기자
잠이 줄어드는 중년, 몸이 보내는 신호일까 뇌의 변화일까
중년 이후 잠이 줄었다고 느끼는 사람은 많다. 20대에는 7~8시간 푹 자던 사람이 50대가 되면 5시간 남짓으로 줄어든다. 흔히들 “나이 들면 원래 잠이 줄지”라고 말하지만, 과학자들은 여기에 단순한 ‘노화’ 이상의 이유가 숨어 있다고 말한다.캘리포니아대학교(UC버클...
2026-01-18 09:45:11 / 조용호기자
발을 돌보는 습관이 건강을 지킨다
걷는 것만으로도 몸 전체의 균형과 건강을 유지할 수 있다는 말이 있다. 그만큼 발은 신체의 기초이자, 건강 상태를 가장 먼저 드러내는 부위다. 최근 의료비 부담이 커지면서 병원을 찾기 전에 일상 속에서 실천할 수 있는 ‘발 관리 습관’이 다시 주목받고 있다. 전문가들은...
2026-01-17 09:52:46 / 이기남 정기자기자
“오늘의 작은 습관이 내일의 건강을 만든다”
건강한 삶을 오래 이어가고 싶다는 바람은 누구에게나 공통적이다. 하지만 그 방법을 떠올리면 값비싼 건강식품이나 특별한 운동 프로그램부터 생각하는 경우가 많다. 그러나 전문가들은 장수와 건강의 핵심이 거창한 비법이 아니라, 매일 반복되는 생활 습관에 있다고 말한다. 최근...
2026-01-17 09:46:31 / 이기남 정기자기자
연수기와 정수기의 차이
2026-01-16 16:20:39 / 김주목기자
매일 새벽 4시 눈이 번쩍? 뇌와 간이 보내는 스트레스의 신호
매일 새벽 3시나 4시쯤, 알람도 없이 눈이 번쩍 떠지는 경험을 한 적이 있는가? 다시 잠을 청하려 애써도 머릿속은 맑고, 심장은 이유 없이 빨리 뛰기 시작한다. 많은 사람들은 이를 단순한 불면증의 한 형태로 여기지만, 전문가들은 “이 시간대에 깨는 것은 몸이 보내는 ...
2026-01-16 11:32:45 / 조용호기자
설 앞두고 도민 식탁 지킨다…경기도 특사경, 명절 성수식품 불법 유통 집중 수사
경기도 특별사법경찰단이 설 명절을 앞두고 도민 먹거리 안전을 확보하기 위해 성수식품 불법 유통 행위에 대한 집중 수사에 나선다. 경기도 특별사법경찰단은 오는 2월 2일부터 13일까지 설 명절 수요가 급증하는 성수식품을 대상으로 식품제조·가공업소와 중대형마트, 유통업체 ...
2026-01-16 08:58:02 / 이주연 정기자기자
“경기도 여성 4명 중 1명은 일상적으로 성적 폭력 두려움 느껴”
경기도여성가족재단은 경기도에 거주하는 여성 4명 중 1명이 일상에서 성적 폭력에 대한 두려움을 느끼고 있는 것으로 나타났다고 밝혔다. 재단은 이 같은 내용을 담은 ‘2025년 경기도 여성폭력 실태조사’ 보고서를 발간했다고 설명했다.조사 결과에 따르면 최근 1년간 여성들...
2026-01-16 08:50:26 / 이주연 정기자기자
뱃살 확실히 빼는 법
뱃살을 확실히 빼려면 한가지만으로는 절대 안되며, 지방을 태우는 유산소운동과 식사 감량을 병행해야 하는데, 가장 권장할 만한 운동이 걷기와 수영이며, 세끼의 식사를 하되 저녁은 7시 이전에 먹도록 한다. <사진; pixabay> 가장 효과적인 유산소 운동...
2026-01-15 21:49:29 / 김태봉기자
잠이 치매를 막는다? 수면이 뇌를 청소하는 놀라운 비밀
잠은 단순히 피로를 푸는 시간이 아니다. 최근 과학자들은 수면이 뇌의 건강 유지와 치매 예방에 핵심적인 역할을 한다는 사실을 밝혀냈다. 예전에는 잠이 ‘에너지 충전’의 시간 정도로 여겨졌지만, 이제는 그 의미가 완전히 바뀌었다. 뇌는 잠을 자는 동안 스스로를 ‘청소’한...
2026-01-14 23:43:29 / 조용호기자
도심 한가운데서 즐기는 겨울 축제… 서울광장 스케이트장, 10만 명 발길 모았다
서울 도심 한복판이 겨울 열기로 달아오르고 있다. 서울시가 운영 중인 서울광장 스케이트장이 개장 26일 만에 누적 이용객 10만 명을 돌파하며 겨울철 대표 도심 명소로 자리 잡았다.서울시에 따르면 스케이트장은 1월 13일 문을 연 이후 하루 평균 약 4천 명이 찾았고,...
2026-01-14 22:05:36 / 서하나 정기자기자
잔류농약 기준 초과 농산물 372kg 폐기, 대전시 유통 안전 관리 강화
대전시 보건환경연구원이 지난해 실시한 잔류농약 검사 결과, 기준치를 초과한 농산물 372kg이 압류·폐기된 것으로 나타났다. 대전시 보건환경연구원은 2025년 한 해 동안 유통 농산물 3,260건을 대상으로 잔류농약 검사를 실시한 결과, 22건이 부적합 판정을 받아 행...
2026-01-14 08:18:51 / 최수안 정기자기자
경기도 감사위, 바닥형 보행신호등 특정감사 결과 발표..44% 관리 소홀
경기도 감사위원회가 바닥형 보행신호등에 대한 특정감사 결과를 발표하고, 전체 설치 대상의 약 44%에서 유지관리 부실이 확인됐다고 밝혔다. 경기도 감사위원회는 지난해 11월 10일부터 28일까지 도내 8개 시에 설치된 바닥형 보행신호등 268개를 대상으로 유지관리 실태...
2026-01-14 07:49:04 / 이주연 정기자기자
기억력을 지켜주는 식탁: 치매 예방에 효과적인 7가지 음식
현대 사회의 고령화 속에서 치매는 개인과 가족, 사회 모두가 직면한 중요한 문제다. 하지만 최근 연구에 따르면 올바른 식습관과 특정 음식이 두뇌 건강을 보호하고 치매 발병 위험을 줄일 수 있다는 사실이 밝혀지고 있다. 본 기사는 치매 예방에 도움을 주는 대표적인 음식 ...
2026-01-13 10:58:48 / 조용호기자
뇌 과학자들이 경고한다: 스마트폰이 생각하는 힘을 빼앗는다
스마트폰은 인류의 가장 위대한 발명품 중 하나로 불린다. 하지만 그 혁신의 이면에는 조용히 진행되는 ‘뇌의 피로’라는 그림자가 있다.한국인 하루 평균 스마트폰 사용 시간은 약 5시간. 일부 젊은 세대에서는 깨어 있는 시간의 절반 이상을 화면 속에서 보내고 있다.뇌 과학...
2026-01-12 10:22:22 / 조용호기자
하루 1만 보, 사실은 마케팅 상술이었다? 과학이 입증한 최적의 걸음 수와 운동 효율
[류카츠저널] 하루 1만보는 마케팅 상술이다. 사진=ai생성이미지1만보 신화의 탄생 배경과 대중적 오해오랫동안 건강의 절대 지표로 여겨졌던 '하루 1만보'는 사실 과학적 근거가 아닌 마케팅의 산물이다. 이 숫자의 기원은 1964년 도쿄 올림픽 직후로 거슬러 올라간다. ...
2026-01-12 09:30:41 / 이진주기자
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